L'éducation physique

Pour le

Bien

Planifié

mouvement

training

bien-être

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La littératie physique est définie comme l'ensemble des compétences requises pour accéder à une vie plus active, donc plus saine (Jurbala, 2015). C'est un concept qui capture à la fois le désir de participer à une activité physique, ainsi que d'acquérir des expériences épanouissantes en pratiquant cette dernière (Shearer et al., 2018).

La clinique du mouvement

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Bien

Planifié

mouvement

trainning

bien-être

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La littératie physique se définit par la motivation, la confiance, la compétence physique, le savoir et la compréhension qu’une personne possède et qui lui permettent de valoriser et de prendre en charge son engagement envers l’activité physique pour toute sa vie. (Whitehead, 2016)

Ça s'adresse à vous?

Vous vous reconnaissez dans une des catégories ci-dessous ? Si oui, laissez nous vous guider vers une forme physique que vous maintiendrez le reste de votre vie.

Première visite?

Tout nos clients passent par les mêmes étapes pour bâtir une fondation solide. Avec nous, vous aurez un portrait réel de votre condition physique actuelle, vous progresserez rapidement et vous mettrez tous les chances de votre côté pour garder les bonnes habitudes de vie acquises et atteindre un équilibre entre les différentes sphères de votre vie.

Étape 1
85 $ + tx.

(Recu d'assurance disponible)

Évaluation ''initiale''
musculosquelettique

Ouverture de dossier
évaluation de la condition physique (Évaluation musculosquelettique)
définir les objectifs
Durée: 60 min.
Prendre un rendez-vous
Motrix travaille selon les principes de base de la science de l’activité physique et vise l’homéostasie des différents domaines de la littératie physique (physique, cognitif, social et psychologique). Avant d’établir un plan, il faut connaître les paramètres de base et identifier à quel type de client ou de cliente nous faisons affaire. Chaque individu est différent et nos intervenantes et intervenants vous aideront à optimaliser votre progression selon votre réalité
Étape 2
80 $ + tx.

(Recu d'assurance disponible)

Élaboration d'un plan d'entrainement

prescription d'exercices
démonstration d'exercises
ajustement des exercises
Durée: 60 min.
Pour augmenter les chances de réussite, la prescription d’exercices proposée est personnalisée pour qu’elle corresponde à votre réalité quotidienne et individuelle. L’équipement disponible ainsi que votre horaire seront considérés par l’intervenante ou l’intervenant dans le but d’éliminer les faiblesses et de vous faire progresser de façon sécuritaire. 
Étape 3
100 - 120$ + tx.

(Recu d'assurance disponible)

Encadrement par discipline

Chaque approche intervenant-client est unique et individualisée : elle s’ajuste selon la discipline sportive, le bagage d’entraînement antérieur, l’âge, le profil génétique et l’objectif visé.
* Le prix de l’encadrement mensuel varie selon les disciplines et selon la durée de l’engagement.

Prix sur mesure pour

Jeune Athlètes (10 à 17 ans)
Organisations sportives
Contactez-nous
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